Qu'est-ce que le Bal-A-Vis-X ?

Bal-A-Vis-X ® (BALance-Auditory-VISion-eXercises) a été créé par Bill Hubert (USA) dans les années 80.
Bal-A-Vis-X  est une série de 350 exercices, tous profondément ancrés dans du rythme.

Ces exercices nécessitent le recours à des sacs de sable, des balles et des planches d’équilibre.

Les exercices individuels peuvent varier du lancer/attraper d'un petit sac rempli de sable avec une seule main à un lancer/attraper de 4 balles avec les deux mains simultanément et ce, selon un modèle rythmique spécifique.
Des exercices avec un partenaire peuvent impliquer jusqu'à six balles en mouvement simultanément.

Certains exercices combinent sacs ou balles avec des mouvements rythmiques des pieds.

Ces exercices ont comme objectif de fluidifier la poursuite oculaire et la précision auditive.

Ils permettent de remédier à des problèmes d'impulsivité ou encore d'équilibre et d'anxiété.

Ils font constamment appel au rythme, ce qui apporte à la fois structure et apaisement.

Ces exercices ont des degrés de difficulté variables.

Ils s’adressent à tous (enfants, adolescents, adultes, seniors) et sont adaptés en fonction des besoins et des capacités de chacun.